Antrenmanın 4 Temel Özelliği Nedir? Bu, dayanıklılık, hız ve güç gibi fitness performansını oluşturan motor özelliklerden hangilerinin teşvik edilmesi gerektiğinin belirlenmesini içerir. Mezosiklus antrenmanı nedir? Mezosikller, birkaç hafta veya ay süren ve genellikle güç, kuvvet veya kas kütlesi gibi belirli bir alanı geliştirmeyi amaçlayan bireysel eğitim bloklarıdır. Eğitim blokları genellikle kolay başlar ve giderek zorlaşır. Genellikle birbirlerinin üzerine inşa edilecek şekilde düzenlenirler. Mezosikller, birkaç hafta veya ay süren ve genellikle güç, kuvvet veya kas kütlesi gibi belirli bir alanı geliştirmeyi amaçlayan bireysel eğitim bloklarıdır. Eğitim blokları genellikle kolay başlar ve giderek zorlaşır. Genellikle birbirlerinin üzerine inşa edilecek şekilde düzenlenirler. Antrenman…
Yorum Bırak