Hangi vitamin eksikliği kasılma yapar? Magnezyum, hücrede enerji üretiminde rol oynayan önemli bir mineraldir. Magnezyum eksikliği enerji üretiminde aksamalara yol açar. Bu da yorgunluğa ve kas ağrısına neden olur. Şiddetli magnezyum eksikliği ayrıca kas krampları, uyuşukluk ve dikkat azalması gibi semptomlara da neden olur. Kas kasılmalarına hangi vitamin iyi gelir? D vitamininin işlevleri nelerdir? Raşitizmi önler. Kas kasılmalarını önler. İnce bağırsakta emilen fosfor ve kalsiyumun emilimini artırır. Hangi vitamin eksikliği gerginlik yapar? B6 vitamini eksikliği (piridoksin): yorgunluk, halsizlik, depresyon, uyku bozuklukları, sinirlilik, baş ağrısı, kansızlık ve cilt döküntüleri. B12 vitamini eksikliği (kobalamin): yorgunluk, halsizlik, kansızlık, nefes darlığı, baş dönmesi, karıncalanma,…
Yorum Bırak