Boyun düzleşmesi en hızlı nasıl geçer? Boyun ekstansiyonu genellikle fizik tedavi, boyunluk, ağrı kesici ilaçlar ve boynun çok fazla hareket ettirilmemesi ile düzelir. Boyun düzleşmesine hangi hareket iyi gelir? Yüzme egzersizi: Suda yüzmek boyun kaslarını güçlendirir ve esnetir. Suda hareket etmek boyun ve omuzlardaki gerginliği azaltır. Haftada birkaç kez yüzmek boynu düzeltmede yardımcı olabilir. Yoga ve düzenli esneme egzersizleri: Yoga ve düzenli esneme egzersizleri boynu düzeltmede çok etkili olabilir. Boyun düzleşmesi hangi vitamin eksikliğinden olur? Boyun düzleşmesi, öne doğru açık bir “C” harfine benzeyen boyun omurlarının düzleşmesidir. Kötü duruş, stres, demir ve kalsiyum eksikliği ve yanlış yastık seçimi gibi faktörler…
Yorum Bırak