Crunch hareketi göbek eritir mi? Göbek yağları egzersizleri arasında bisiklet crunch oldukça popülerdir. Hem bacak hem de karın bölgesini çalıştıran bu egzersizi düzenli olarak yaparsanız, çekirdek bölgenizin daha iyi çalıştığını hissedebilirsiniz. Egzersizi yapmak için sırt üstü uzanın, ellerinizi başınızın arkasına koyun ve dizlerinizi göğsünüze doğru çekin. En çok hangi hareket göbek eritir? Orantılı kilo vermek için dengeli beslenme, uygun beslenme ve düzenli egzersiz şarttır. Yürüyüş, koşu, yüzme, aerobik, bisiklet ve tenis gibi sporlar göbek yağlarını eritmenin önde gelen yollarındandır. Karın kaslarını sıkmak yağ yakar mı? Bu prensip sadece göbek yağları için değil, tüm yağlar için geçerlidir. Sayısız karın, mide ve…
Yorum Bırak